5 เหตุผลที่คุณควรปั่นจักรยาน

1. กระดูกและข้อแข็งแรงขึ้น
    การไปปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อ โดยเพิ่มความคงทนและความยืดหยุ่น นอกจากนี้การปั่นจักรยานในช่วงเช้ายังทำให้ร่างกายได้รับแสงแดด ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการเสริมสร้างวิตามินดี ที่มีส่วนสำคัญในการสร้างกระดูกที่แข็งแรงอีกด้วย ทำให้ข้อเจ็บน้อยลง กระดูกมีโอกาสหักน้อยลง แต่อย่าปั่นหักโหมเกินไปนะครับเพราะอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้!

2. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น 
    เคยมีการทดลองจากคณะแพทยศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแสตนฟอร์ด โดยให้คนที่มีปัญหานอนหลับยาก (Insomnia) ออกไปปั่นจักรยานตอนเช้าทุกๆ วัน วันละ 20-30 นาที
    ผลปรากฏว่าคนที่มีปัญหาการนอนไม่หลับสามารถนอนหลับสนิทได้เร็วขึ้นเกือบหนึ่งชั่วโมง!!
    จากแต่ก่อนที่อาจจะต้องนอนรอให้ง่วงเป็นเวลานาน การไปปั่นจักรยานยามเช้าช่วยให้ร่างกายเราได้รับแสงแดดตามเวลาที่ควรจะเป็น ช่วยให้ร่างกายหลับได้ง่ายขึ้นในตอนกลางคืนครับ

3. ช่วยให้หน้าตาดูอ่อนเยาว์ 
    การปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นการผลิตสารคอลลาเจน ช่วยลดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า และยังช่วยให้ร่างกายเราลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารได้ดีขึ้น จึงไม่แปลกว่าทำไมคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำจึงหน้าตาอิ่มเอิบและผิวพรรณสดใสครับ!

4. เพิ่มประสิทธิภาพสมอง 
    ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยอิลินอยส์พบว่าคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำทำคะแนนการทดสอบสมองได้ดีกว่าปรกติถึง 15% 
    เพราะว่าการปั่นจักรยานช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์สมองในส่วน Hippocampus เป็นส่วนที่ใช้บันทึกความจำซึ่งจะเสื่อมอย่างรวดเร็ว “หลังอายุ 30 ครับ” ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี ถ้าอยากคิดไว สมองไว อย่าลืมปั่นจักรยานนะครับ!

5. ลดความอ้วน 
    เป็นที่ทราบกันดีว่าการปั่นจักรยานช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย แต่มันไม่ได้เผาพลาญแค่เฉพาะตอนที่เราปั่นนะครับ ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าร่างกายของคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำจะสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินต่อเนื่องหลังจากลงจากจักรยานแล้วต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมงทีเดียว!!!
ซึ่งโดยรวมแล้วการเผาผลาญหลังการปั่นอาจจะมากกว่าระหว่างปั่นอีกด้วยซ้ำ!!!

    แต่การออกกำลังกายอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอนะครับ! 
ที่สำคัญคือต้องดูแลตัวเองให้ดี พักผ่อนให้เพียงพอ

 ศึกษารายละเอียดผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมได้ทาง :

http://www.calcivit.com/information/

ผลิตภัณฑ์ “แคลซิวิท” ได้รับมาตรฐาน อย 11-1-06353-1-0308
และมาตรฐานโรงงานจากยุโรปและ GMP
.
CALCIVIT ผู้เชี่ยวชาญด้าน ข้อ กระดูก และหลังที่ดีที่สุด

สามารถสอบถามหรือสั้งซื้อ CALCIVIT

ได้ทาง LINE เพียงแค่กดปุ่มด้านล่างเพื่อ “ADD FRIEND”

 

 

หรือ Facebook INBOX เพียงคลิกปุ่มด้านล่าง